fbpx

Yeşil Köy Mercimeği

13,90  (KDV Dâhil)

750gr

1 kg yeşil mercimek 1 kg ete eşdeğer !!!

Yeşil mercimek baklagiller (Fabaceae) familyasına ait, oldukça besleyici gıdalardan biridir. Özellikle bir protein deposu olan yeşil mercimek aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından da zengindir. Bu kadar besleyici olmasının yanında tok tutması ve düşük kalorili olması nedeniyle kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde bolca kullanması önerilmektedir.A vitaminiB grubu vitaminler , K vitamini ve C vitamini içermektedir. Fosfor, sodyum, kalsiyum, potasyum ve çinko mineralleriyle birlikte karbonhidrat da bulundurmaktadır. Ayrıca yeşil mercimekte iyot da bulunur.

Stok kodu: 526 Kategoriler:

Açıklama

750gr

1 kg yeşil mercimek 1 kg ete eşdeğer !!!

Yeşil mercimek baklagiller (Fabaceae) familyasına ait, oldukça besleyici gıdalardan biridir. Özellikle bir protein deposu olan yeşil mercimek aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından da zengindir. Bu kadar besleyici olmasının yanında tok tutması ve düşük kalorili olması nedeniyle kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde bolca kullanması önerilmektedir. A vitaminiB grubu vitaminler , K vitamini ve C vitamini içermektedir. Fosfor, sodyum, kalsiyum, potasyum ve çinko mineralleriyle birlikte karbonhidrat da bulundurmaktadır. Ayrıca yeşil mercimekte iyot da bulunur.

Yeşil Köy Mercemeğinin Faydaları

  • Yeşil mercimek lif bakımından zengindir. Özellikle çözünebilen lifler sayesinde vücuda zarar verecek maddeleri kapsayıp atılmasında fayda sağlar.
  • Yeşil mercimeğin içerisinde bulunan lifler kan şeker seviyesini düzenleme de yardımcıdır.
  • Şeker hastalığına karşı kişileri korur ve diyabeti olan kişiler rahatlıkla tüketebilir.
  • Yeşil mercimeğin kalp dostu bir bakliyat olduğunu hepimiz biliriz. Bunun için kalp ritim bozukluğuna iyi gelir ve çeşitli kalp hastalıklarına karşı kişileri korur. Aynı zamanda magnezyum ve fosfat bakımından zengin olduğu için kalp sağlığı ile pekişen bir bakliyattır.
  • Hamilelik sürecinde, regl döneminde ve annelerin emzirme zamanlarında ihtiyacı olan bütün demir ihtiyacını yeşil mercimek rahatlıkla karşılayabilmektedir.
  • Bilhassa küçük çocukların vücut ve beyin gelişimlerinde olumlu etkileri vardır. Bunun için çocuklara yeşil mercimeği sevdirmeli ve onların gelişimi için çok faydalı olduğunu ifade etmek gerekir.
  • Bünyesi zayıf olan veya hasta olan kişilerin yeşil mercimek ile hazırlanmış gıdalardan bol, bol tüketmelerinde fayda vardır. Bu dönemlerde sık görülen halsizlik ve yorgunluk hissine iyi geldiği gibi kişilerin zinde kalmasına yardımcı olmaktadır.
  • Yeşil mercimeğin protein miktarı yüksek olduğu için zihin ve beyin gelişimde fayda sağlar ve kişilerin enerji ihtiyacını karşılayıp, gün boyu aktif olmalarında faydalıdır.
  • Sindirim sistemini çalıştırır ve bağırsakların yumuşamasını sağlar. Bu nedenden dolayı kabızlık sorununa iyi gelmektedir ve fazla tüketilmesi halinde kronik ishale neden olabilir.
  • Anne sütünü arttırıcı etkisinden dolayı emziren annelerin veya gebe bayanların yeşil mercimeği bol miktarda tüketmeleri gerekir.
  • Kansızlık şikâyeti çeken kişilere fayda sağlar ve vücudun kan düzeyini kontrol altına alır.
  • Yeşil mercimeği yıkadıktan sonra su dolu bir tencere de kaynatıp suyunu içmek kas ağrılarına iyi gelecektir. Özellikle mercimeğim tüm vitamini suyuna geçtiği için dökülmesinde sakınca vardır.
  • Göz hastalıklarına karşı kişileri korur ve göz sağlığına iyi gelir.
  • Kalp krizi riskini minimum seviyeye düşürür ve kalp hastalıklarına karşı kişileri korur.
  • Yeşil mercimeğin içerisinde yağ yoktur. İç kısmı ile posası proteinden oluşmaktadır. Bu nedenden ötürüde genel sağlık için faydalıdır.
  • Doymamış yağ asitlerinden meydana geldiği için göz sağlığına fayda katmaktadır.
  • Yüksek oranda folik asit ihtiva etmesinden dolayı gebelik sürecinde sık tüketilmesi gerekir.
  • A vitamini, fosfor, karbonhidrat ve demir vitaminleri bakımından zengin bir bakliyat türüdür.
  • İçerisinde bol miktarda demir vitamini bulunduğu için hem çocukların hem de yetişkinlerin vücut gelişiminde faydalıdır. Özellikle spor ile uğraşan kişilerin haftada en az bir öğün yeşil mercimekli gıdalar tercih etmesinde fayda olacaktır.
  • Sık tempolu işlerde çalışan kimselerin yeşil mercimekli besinleri tercih etmelerinde fayda vardır. Enerji ihtiyacını karşılayan yeşil mercimek stres kaynaklı hastalıkların önlenmesinde de fayda sağlamaktadır.
Menü